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秋分节气吃什么食物补气血
秋分是白露过后的节气，秋分因为是属于秋季的节气，所以天气逐渐转凉，需要逐渐添加衣物，下面是小编给大家整理的秋分节气吃什么食物补气血，欢迎大家来阅读。
秋分吃什么食物补气血
西兰花
西兰花90%的成分都是水，它所含的异硫氰酸盐也具有防癌效果。西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于提高皮肤弹性。
水、空气、热量都会破坏维生素C，所以烹饪西兰花时要特别注意，最好不要用水煮，而采取炒、烤或微波炉烹饪的方式。可以用西兰花煮汤，即使维生素C溶入汤中，我们也可以喝到。确保维生素A不流失的方法就是使用植物油烹饪。
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