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适合冬季养生吃的菜谱有哪些
冬季气候寒冷，大家需要注意饮食的健康，做好养生保健的工作。那么适合冬季养生可以吃什么菜谱呢?不如跟着小编一起来学习适合冬季养生吃的相关菜谱吧!
适合冬季养生吃的菜谱
1、冬季滋补的最佳食谱
1.1、黑芝麻粥
配料:黑芝麻25克、粳米50克。
做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。
功效:补益肝肾,滋养五脏。注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
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