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小孩减肥的最快方法
小孩肥胖的问题越来越严重化,那么如何才能有效防治小儿肥胖呢?今天小编介绍一些方法，请看下去方法.
小孩减肥的正确方法介绍
一是进行耐力性运动。广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。有人每天坚持游泳1-2小时，一夏天体重下降10多公斤。步行和慢跑不受场地和器材的限制，并能自我掌握运动量，是比较简便和安全的锻炼方法。这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代，可以帮助多余的脂肪燃烧。也有利于提高心血管系统的功能。
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