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很多朋友都喜欢吃牛排,那么牛排的营养价值大家又了解多少呢?那么下面小编给你分享一下烤牛排的做法吧。
烤牛排的食材准备
烤牛排的做法教程
1.牛肉切大片，刀背轻剁松，蚝油、料酒、盐、鸡精、洋葱切碎放入冷藏室腌制1晚
2.烤盘垫上锡纸，牛排码平放上面
3.烤箱上下火200度，15分钟，翻面再烤5分钟(烤的时侯，牛排出了好多汁，噗噗响)
4.装盘，淋上黑椒汁就可以开吃了，忘了买配菜，口口是肉
牛排的营养价值
1.牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;
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