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夏天到了，是不是很想穿上美美的短裙还有热辣的短裤呢?那就赶快运动一下吧!小编带你去了解一下可以瘦大腿的运动方法吧。
可以瘦大腿的运动方法
1、原地跨步走
“原地跨步走”即向前大跨一步,直至后膝离地面15厘米左右,腿尽量往下压,然后恢复站直动作,然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加练习量,这个动作与其它的锻炼—样,可以先慢—些,确保让两腿部得到同等程度的锻炼。这个动作简单方便,可以改变肌肉的松弛状态,修饰腿部线条,让腿部在外形上显得更健美。
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