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颈椎疾病传统的治疗方法主要有牵引、针灸、按摩、外敷，理疗等，现在就跟着小编一起来看一看防冶颈椎病健康回春医疗保健操视频，资料仅供参考。
防冶颈椎病健康回春医疗保健操视频教程 颈椎操十二字操
十二字颈椎操的口诀，总结起来是：洗、梳、提、搓;旋、按、转、磨;蹲、摩、吐、调。
准备动作双脚自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼吸。
第一节：洗脸双手掌心贴于鼻两侧，由下向上，由内向外，环绕整个前面至耳旁，按摩12次;
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