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很多人平时不注意休息白天老是犯困，下面是小编为大家整理的关于总是犯困的原因，一起来看看吧!
最近总是犯困的原因
正所谓春困秋乏，并且人一乏再加上外部的天气影响，所以人难免会困，建议晚上早点睡，中午要午休(不是睡眠不足，就是睡眠过甚)。还有一个原因就是身体质量太差，稍微累点就会明显感觉困，建议多运动。
总是犯困怎么办
多补充蛋白质和维生素，平时多吃些瘦肉，鱼，橘子，弥猴桃和香蕉等食物，这些食物提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充，使身体不容易疲倦，也就不容易犯困了。
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