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夏季养生吃什么食物好
夏季也是一个需要养生的季节，那夏季的时候要如何养生呢?夏季养生吃什么食物比较好呢?下面由小编为大家介绍夏季养生吃什么食物好，希望能帮到你。
夏季养生吃什么食物好
1、鸭蛋补夏
俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
2、莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
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