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贪食症并非是普通的贪吃，作为一种进食行为的异常改变，贪食症应具有以下一些特点：病人的摄食欲望或行为常呈发作型，一旦产生了进食欲望便难以克制和抵抗，每次进食量都较大。这些状况会给患者带来不少伤害，甚至还可能诱发疾病，因此一定要做好防治。那么你们知道贪食症如何预防吗?下面我们一起来了解一下吧。
贪食症怎么预防
1、节食要有度
减肥免不了要节制饮食,但是节食要有度,不要一下子减少大量食量,而让自己处于极度的饥饿感中。建议通过少吃多餐的方式来节食。将一天的饮食分成5~6餐进食,减少每一餐的食量,吃完以后,感觉饿了再吃下一顿。这样子,不挨饿就能瘦下来,还能避免自己因为饥饿感到愤怒而暴食。
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