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高温瑜伽也叫热力瑜伽，是瑜伽的其中一种，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽，其属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。但是你们知道高温瑜伽怎么做吗?以下是小编为你介绍的高温瑜伽的做法及注意事项，希望帮到你。
高温瑜伽如何做
1、笨拙式
强壮大小腿、臀部肌肉,伸展髋关节,锻炼发展上臂,促进踝关节血液循环,去除下肢风湿病、关节炎、痛风等症,帮助治疗椎间盘突出。
2、鸟王式
鸟王式对发展身体的平衡能力和协调感有很好的作用,可以增加器官和肾脏的血液供给,让双踝、双膝和小腿肌肉等身体部位除去多余的脂肪。
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