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减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，对身体柔韧性有好处，对瘦身也有帮助，还可以帮助减轻压力，放松心情，最重要的是能让女性瘦下来，达到减肥养生的目的。但是前提是要掌握正确的瑜伽动作哦。那么减肥瑜伽有什么动作呢?一起来了解一下吧。
减肥瑜伽的动作
1、虎式
坐在瑜伽垫上，保持两腿平直，呼气时，屈膝，脊椎向上拱，低头，保持6秒，呼气时，把右腿太高，屈膝，跳投，保持6秒。调整呼吸后重新做。
2、弓式
平趴在瑜伽垫上，让膝盖弯曲，并用双手抓住脚踝，吸气时，头提起，双脚也抬起，呼气时，慢慢放下双腿，然后重复练习5次。
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